我的“女汉子”教练

华中农业大学附属学校  五（1）班  郜一硕

“手递手，投啊！这是空篮，咋不投呢？”袁教练的喊声在偌大的篮球场上回荡。这阵势一定把你吓住了吧？没错，这就是我的“女汉子教练”——袁教练。

袁教练有一头齐耳的短发，浓浓的黑眉毛如两道墨色的利剑，下面镶嵌着一双炯炯有神的大眼睛，透着智慧与坚定。她身材高大，皮肤黝黑，经常身着一身运动短袖和短裤，脚踩一双篮球鞋，十分英姿飒爽。每次上课前，她都会骑着一辆黑色的“小电驴”，提前十分钟到场。一到场馆，她便随手把车靠在墙边，然后大步流星地走进场馆，显得异常潇洒。

第一次篮球试课时，我和妈妈一起坐在球场边观看初中组的比赛。篮球队员个个身高170cm以上，奔跑、运球动作迅速，拍球的声音在地板上震得咚咚作响。我的心脏也吓得怦怦直跳，生怕一个篮球飞过来。可是偏偏怕什么来什么，突然一个篮球向我飞来，虽然没砸中我，但我还是哇的一声大哭起来。中场休息时，袁教练走到我身边，微笑着说：“嗨，小美女！这些哥哥们也是和你一样大时开始训练的，当时他们也是菜鸟。别担心，等你打个半年，你的技术和胆量就都能练出来了。篮球是一项很有趣的运动，相信你一定会喜欢上它的！”她的话仿佛有魔法，我的心情瞬间转雨为晴了。

刚开始训练时，我不太会投篮，命中率极低。每次练习投篮，其他同学早已完成，而我却一个球都没投中，心里越发着急，甚至有些沮丧。袁教练关注到了我的窘迫。有一天课间，她看到我在练习投篮，便走到我面前，温柔地说：“投篮是有技巧的，用对技巧，投中就会变得轻而易举。”说完，她用双手握住我的手，带领我感受投篮的每一步动作，篮球离开我们的指尖，划出一道完美弧线，擦过篮板，“唰”的一声，一个完美的空心球！我惊喜地喊出来“耶！投中了！”袁教练脸上绽开一个灿烂的笑容，她说，“我相信你的能力，你一定可以做到的！”在她的指导下，我深吸一口气，屈膝，抬手，再次将球投出。那双温暖的大手，就这么深深地刻印在我的记忆中。

经过了一年的训练，我的水平和自信心都提升很多。然而，在暑假一次训练中，我正在腾空投篮时，被队员不小心撞倒，重重地摔在地板上，右脚踝传来了钻心的疼痛，疼得我直吸气。队员们马上把我围了起来，袁教练见状立刻飞奔过来，轻轻把我扶起来，迅速拿了冰块敷在我的脚踝上，叮嘱我不要乱动，眼神中满是关切。同时，她马上给我妈妈打了电话，让她尽快带我去看医生。后来经医生诊断，踝关节伤势有些严重，我在医院打了支架固定，还要拄拐一个半月，静卧休息。那段时间，我被支架和双拐禁锢着，每天只能在手机里看队友们训练和比赛的动态，担心自己的水平一落千丈，妈妈的安慰如同隔靴搔痒，心情非常低落。袁教练在密集的训练之外，还一直关心着我。她经常联系我妈妈，询问我的身体情况，还特别叮嘱让我不要心急，暂停并不会掉队，说等我康复后，一定会帮我加练，保证让我追上队伍。她还特别告诉我，这些小挫折不是为了打败我们，而是为了磨炼我们的意志，让我们变得更强大。

这就是我的女汉子教练。虽然她外表像女汉子，但内在善良、勇敢、富有爱心。她让我明白，篮球真正的魅力，或许并不总是在那投中球后所有观众的喝彩声中，而是藏在每一次摔倒后爬起的坚韧，以及每一次战胜挫折后，那个变得更强大的自己。她那双温暖的大手，不仅教会了我如何投篮，更在我人生一个看似“曲折”的路口，稳稳地扶住了我，给了我走向更广阔天地的力量和勇气。

指导老师：朱迪